L’eritema solare ti rovina l’estate? La colpa non è solo del sole. Come rimediare partendo da dentro
L’estate porta con sé una meravigliosa luce, il calore e quel desiderio profondo di esporci al sole per ricaricare le nostre energie e fare il pieno di preziosa vitamina D. Eppure, per molti di voi questo momento si trasforma in un appuntamento fisso con il disagio: compaiono arrossamenti improvvisi, un prurito insistente, piccole bollicine fastidiose e il temuto eritema solare.
Quando vi accogliete nel mio studio con queste problematiche, la prima cosa che vi dico è di non colpevolizzare soltanto i raggi solari. Nel mio lavoro di naturopata ho imparato ad ascoltare la pelle come una mappa parlante. La pelle è uno dei nostri principali organi emuntori, ovvero una vera e propria valvola di sfogo che il corpo utilizza per spingere verso l’esterno le tossine accumulate quando gli organi interni non riescono a smaltirle velocemente. Una reazione cutanea così violenta ed estesa è quasi sempre il segnale che il vostro terreno interiore è sovraccarico e vi sta chiedendo aiuto.
Per capire cosa succede dobbiamo guardare soprattutto al fegato. Questo organo straordinario ha, tra i suoi innumerevoli compiti, quello di metabolizzare e smaltire l’istamina, che è la sostanza responsabile del prurito, del gonfiore e dell’infiammazione. Se durante l’anno o nei mesi precedenti avete accumulato stress, se l’alimentazione è stata disordinata o se il corpo è semplicemente affaticato, il fegato rallenta il suo lavoro di pulizia. Quando vi esponete al sole, il calore e le radiazioni agiscono da innesco: l’istamina in eccesso non viene smaltita correttamente e si riversa sulla pelle, scatenando lo sfogo.
A questo sovraccarico interno si associa quasi sempre una barriera cutanea fragile. Il sole e l’aria condizionata asciugano il film idrolipidico che protegge la nostra epidermide. Se non nutriamo i tessuti in profondità, la pelle si ritrova priva di difese e risponde infiammandosi al minimo stimolo.
Per risolvere davvero l’eritema dobbiamo quindi agire su un doppio binario, partendo prima di tutto dall’interno per poi donare sollievo all’esterno.
Il primo passo fondamentale è decongestionare il fegato con rimedi delicati ma efficaci che non vadano a surriscaldare ulteriormente un corpo già infiammato dal caldo estivo. In questo periodo amo consigliare il Desmodium, una pianta eccezionale che protegge la cellula epatica e riduce drasticamente la reattività allergica e infiammatoria dell’organismo.
Parallelamente dobbiamo prenderci cura della tavola. Vi invito a ridurre temporaneamente i cibi definiti istamino-liberatori, come gli insaccati, gli formaggi molto stagionati, i pomodori e le bevande alcoliche, che aumentano il carico di lavoro del fegato. Scegliete invece cibi ricchi di antiossidanti naturali e beta-carotene come carote, meloni e albicocche, che aiutano a preparare la pelle dall’interno. Ricordatevi inoltre di idratare le vostre cellule bevendo acqua naturale a piccoli sorsi durante tutta la giornata e integrando acidi grassi essenziali, come l’olio di ribes nero, per restituire elasticità e nutrimento alle membrane cellulari.
Per il sollievo immediato della cute arrossata, la natura ci offre due alleati straordinari. Il primo è il gel di aloe vera purissimo, un vero pronto soccorso capace di rinfrescare e sfiammare all’istante la pelle accaldata. Il secondo è l’oleolito di iperico, tradizionalmente chiamato erba di San Giovanni, che ha proprietà cicatrizzanti e lenitive miracolose sulle scottature. Vi raccomando però una precauzione fondamentale: l’iperico è altamente fotosensibilizzante, il che significa che va applicato tassativamente la sera prima di andare a dormire e mai prima di esporvi al sole, altrimenti rischiereste di macchiare o scottare la pelle.
Affidarsi a una consulenza di naturopatia per l’eritema solare fa tutta la differenza. Insieme non ci limiteremo a spegnere il sintomo con una crema sintetica temporanea, ma faremo una vera e propria indagine per capire cosa sta appesantendo il vostro organismo. Il mio compito è quello di leggere questi segnali cutanei e creare per voi un percorso su misura, che riequilibri il terreno profondo, restituisca forza alle vostre difese naturali e vi permetta di vivere la stagione calda in totale armonia.
Se la vostra pelle sta protestando e desiderate ritrovare il benessere partendo da dentro, vi invito a contattarmi presso lo Studio Sole per fissare una consulenza personalizzata. Sarò felice di accompagnarvi passo dopo passo verso la vostra estate più serena.
